SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Pvl - CORE ZMA+

    Temat
    Pvl

    [...] poziom anabolicznych hormonów (IGF-1) MUTANT ZMA+ zawiera sprawdzony poziom cynku, magnezu oraz witaminy B6 które wykazały podniesienie poziomu anabolitycznych hormonów u sportowców. Badania wykazały że osoby uprawiające sport i przyjmujące te 3 składniki powiększyły swoje poziomy testosteronu o ok. 30 % oraz o 5 % poziom insuliny faktor 1 ( [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2016-01-22 18:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek:17 waga:64 wzrost:172 siłownia: FBW 2 razy w tyg. sport: (+3 treningi piłk. i mecz w tyg.) To nie ma być "twarda" dieta ,chce abym nie jadł głupio. Nie moge zadnych suplti itp. bo trądzik. Chce dodać ,ze przez ostatnie poł roku przytyłem 4 kg jadając 5/6 posiłkow, tylko ,ze wtedy wchłaniałem byle co. O to moja dieta na moje mozliwosci: 8.00 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2010-04-01 18:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push Pull Legs - REDUKCJA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 27 Waga : 69 Wzrost :173 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : Czasem sport zespołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : WSZYSTKO Dieta : kontrolowana przez admina SFD Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : BCAA/ BIAŁKO/ + witaminy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2017-04-16 12:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny, 16 latek ,dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chodze na siłownie miesiąc(mam w domu). w poniedzialek robie : klata, barki , triceps , brzuch w środe : triceps ,plecy, brzuch w piątek : to co w poniedziałek w 2. poniedziałek to co w środe wcześniej. Robie to na takiej zasadzie ze co tydzien robie 2 razy klate i raz biceps a nastepny tydzien 2 razy biceps i 1 klate. ćwicze od 18 do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2014-01-03 13:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. startuje po przerwie 2 tygodniowej z HST. Zakupiłem Jabłczan kreatyny cm3 , Nitroprogen, Mass XXL oraz Vita-min multiple sport. Cm3 rozłożyłem sobie tak żeby mi starczyło na 6 tygodni HST (15-10-5). Wyszło mi że moja dzienna dawka to 10 capsów. Czy takie dawkowanie jest teraz dobre: DT: 5 caps przed śniadaniem 5 caps od razu po [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2009-01-11 15:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15lat waga : 64kg Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 15 Lat Waga : 64kg Wzrost : 182cm Staż treningowy :1 tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna (2-3 w tygodniu po 2-3h + w-f , moja kondycja jest bardzo dobra) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry (Jak się mocno przemęcze na siłce to w głowie się troszke kręci ) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2012-11-26 20:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym podganiać kalorie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 36 Obwód talii : 81 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkola siłownia 2x w tyg bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg siłownia czasami 4 gdy jest nuda :D Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : budowa masy mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2019-01-03 15:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzysztof Zimnoch z Trec Team w pojedynku wagi ciężkiej podczas gali "Starcie Tytanów" w Łodzi pokonał Bośniaka Adnana Buharalję w I rundzie przez nokaut. Polak w połowie rundy trafił rywala prawym prostym w korpus, Bośniak nie mógł po tym ciosie podjąć walki. Pierwsza odsłona sobotniej gali "Starcie Tytanów" miała trwać sześć rund, ale zakończyła [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2012-06-30 21:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problemy z zuceneime balastu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% Aktywność w ciągu dnia: a tak to jak ide do szkoly to ide 1 km w jednom strone jestem srednio aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczynam cwiczyc kulturystyke a tak to rowerek i spacerki Odżywianie: jem bardzo duzo bialko i staram sie jesc jak naj miej wegowadanow i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2007-04-25 21:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raz Dwa Trzy - Dietka ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie działa stronka ;/ Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie siłka Odżywianie: Źle się odżywiam raczej, nieregularnie do tego stosunkowo tłusto. Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2008-03-02 18:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 111 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 119 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35,5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: nie lubię zup,moge jadać wszystko co gotowane. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2010-10-03 21:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety - redukcja dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 161 Obwód klatki : 88 Obwód talii : 73 Obwód uda : 57 Obwód bioder : 97 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% - 30% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening na siłowni - 2x trening siłowy fbw, 1x trening cardio interwały Cel : redukcja, poprawa wyglądu sylwetki Stan [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2018-01-19 00:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam Trenować ale co i jak?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie :):) Płeć :Mężczyzna Wiek :25 Waga :65kg Wzrost :172 Cel treningowy :zwiększenie masy mięśnioweji siły. Staż treningowy na siłowni :0,5 roku 2 lata temu. Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka sztanga z obciążeniem do 90kg, hantla:do 20 kg da rady założyć Dieta :niemam ustalonej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2012-10-06 15:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrovit - Coconut Oil

    Temat
    Ostrovit

    [...] komponuje się z dodatkami zarówno słodkimi, jak i słonym. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe. Szczególnie polecana dla osób dbających o smukłą sylwetkowe oraz uprawiających sport. Idealnie nadaje się do smażenia. Doskonały do użytku w kuchni orientalnej. Zalecane dawkowanie Używać w miarę zapotrzebowania. Wartości odżywcze Porcja 25g Ilość [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2015-08-26 16:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada na temat wagi !!.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 % Aktywność w ciągu dnia: 4 -5 w tyg bieganie + cwiczenia w domu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Do niedawna pilka reczna, 5 razy w tyg. Odżywianie: Duzo warzyw,ryzu i ryb. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2009-11-05 20:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALEX ZUCCARO

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] otrzymałeś? AZ:  W kulturystyce ważna jest  (...) PB:  Masz jakieś rady, które mógłbyś dać młodym siłaczom, którzy chcą pójść w Twoje ślady? AZ:  Kulturystyka to prosty sport. Musisz być jednak  (...) PB:  Co jest największym błędem, który obserwujesz na siłowni? AZ:  Sądzę, że największym błędem jest brak  (...) PB:  Ile węglowodanów, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2016-10-26 15:24:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 94 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: dojscie na przystanek ok2.5km, 2xw tygodniu W-F Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x w tyg. Odżywianie: staram sie unikac fast fodow, jem "wszystko" Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2007-02-12 20:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w poprawie wyglądu.!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: średnia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic. Odżywianie: nie jem mięs. Lubię owoce ,warzywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problem z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2007-07-24 23:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasy odchudzajace

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki: 50 Obwód ramienia: 50 Obwód talii: 50 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 4 Aktywność w ciągu dnia: duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie Odżywianie: jogurty Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: nic Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3454 Data: 2008-07-26 14:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 17 latka pomoze ktos

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki: 1 Obwód ramienia: 1 Obwód talii: 1 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: niekiedy siatkówka i piłka nozna Odżywianie: lubie wszystko jem bardzo duzo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2007-10-14 19:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)